My home telugu articles

హే, మీరు కెఫీన్‌ను మానేయాలనుకుంటున్నా లేదా కేవలం మార్పు కోరుకుంటున్నా, మీరు అప్రమత్తంగా మరియు ఏకాగ్రతతో ఉండటానికి సహాయపడే కొన్ని మంచి ప్రత్యామ్నాయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి: - *ఎల్-థియానైన్*: గ్రీన్ టీలో లభించే ఈ అమైనో ఆమ్లం, మగత లేకుండా విశ్రాంతిని మరియు ఏకాగ్రతను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది GABA, డోపమైన్ మరియు సెరోటోనిన్ స్థాయిలను పెంచి, మీరు ఏకాగ్రతతో ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. - *రోడియోలా రోసియా*: ఈ అడాప్టోజెన్ కార్టిసాల్‌ను నియంత్రించడం ద్వారా ఒత్తిడి మరియు అలసటను తగ్గిస్తుంది. ఉదయం 200-400 mg తీసుకోండి. - *జిన్సెంగ్*: మానసిక మరియు శారీరక శక్తిని పెంచుతుంది, అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు అలసటను తగ్గిస్తుంది. - *యెర్బా మేట్*: ఇది దక్షిణ అమెరికా పానీయం, ఇందులో సమతుల్యమైన కెఫీన్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు పోషకాలు ఉంటాయి. - *మాచా*: గ్రీన్ టీ లాంటిదే, కానీ ఇందులో ఎక్కువ యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు కెఫీన్ నెమ్మదిగా విడుదల అవుతుంది. - *అశ్వగంధ*: ఒత్తిడి హార్మోన్లను సమతుల్యం చేస్తుంది మరియు ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుస్తుంది. - *పుదీనా నూనె*: దీనిని పీల్చడం వల్ల అప్రమత్తత మరియు అభిజ్ఞా...

భూమి ఎలా పుట్టింది మానవులు, జంతువులు లేదా మొక్కలు ఉనికిలోకి రాకముందే, దాదాపు 4.5 బిలియన్ సంవత్సరాల క్రితం భూమి పుట్టింది. భూమి అంతరిక్షంలో వాయువు మరియు ధూళితో కూడిన భారీ మేఘం నుండి ఏర్పడిందని శాస్త్రవేత్తలు నమ్ముతారు, దీనిని సౌర నెబ్యులా అని పిలుస్తారు. సూపర్నోవా అని పిలువబడే ఒక భారీ నక్షత్రం విస్ఫోటనం తర్వాత ఈ మేఘం మిగిలిపోయింది. కాలక్రమేణా, గురుత్వాకర్షణ కణాలను ఒకదానికొకటి లాగింది మరియు సూర్యుడు మేఘం మధ్యలో ఏర్పడింది. సూర్యుడు వేడిగా మరియు ప్రకాశవంతంగా పెరుగుతున్న కొద్దీ, దాని చుట్టూ ఉన్న మిగిలిన ధూళి మరియు రాళ్ళు కలిసి అతుక్కోవడం ప్రారంభించాయి. చిన్న ముక్కలు ఢీకొని కలిసి ప్లానెటిసిమల్స్ అని పిలువబడే పెద్ద వస్తువులను ఏర్పరుస్తాయి. ఈ ప్లానెటిసిమల్స్ ఢీకొంటూ పెద్దవిగా పెరుగుతూనే ఉన్నాయి, చివరికి మన సౌర వ్యవస్థ యొక్క గ్రహాలను ఏర్పరుస్తాయి. ఈ పెరుగుతున్న గ్రహాలలో ఒకటి భూమిగా మారింది. దాని ప్రారంభ దశలో, భూమి వేడిగా, కరిగిన రాతి బంతి. తరచుగా జరిగే అగ్నిపర్వత విస్ఫోటనాలు మరియు స్థిరమైన ఉల్కాపాతాలు ఉపరితలాన్ని చాలా అస్థిరంగా మార్చాయి. ఇనుము మరియు నికెల్ వంటి భారీ పదార...

భారతదేశం వలస పక్షులకు అత్యంత ముఖ్యమైన గమ్యస్థానాలలో ఒకటి, వీటిని స్థానికంగా "సంచారి పక్షిగలు" అని పిలుస్తారు. ప్రతి సంవత్సరం, వేలాది పక్షులు ఆహారం, వెచ్చని వాతావరణం మరియు సురక్షితమైన సంతానోత్పత్తి ప్రదేశాల కోసం ప్రపంచంలోని చల్లని ప్రాంతాల నుండి భారతదేశానికి చాలా దూరం ప్రయాణిస్తాయి. ఈ పక్షులు సాధారణంగా శీతాకాలంలో (అక్టోబర్ నుండి మార్చి వరకు) వస్తాయి మరియు వేసవికి ముందు వాటి స్వస్థలాలకు తిరిగి వస్తాయి. చాలా వలస పక్షులు సైబీరియా, మధ్య ఆసియా, యూరప్, చైనా మరియు హిమాలయ ప్రాంతాల నుండి భారతదేశానికి వస్తాయి. ఆ చల్లని ప్రాంతాలలోని సరస్సులు మరియు నదులు గడ్డకట్టినప్పుడు, పక్షులకు ఆహారం దొరకదు, కాబట్టి అవి భారతదేశంలోని చిత్తడి నేలలు, అడవులు, గడ్డి భూములు మరియు తీర ప్రాంతాలకు వేల కిలోమీటర్లు ఎగురుతాయి. భారతదేశ వైవిధ్య వాతావరణం మరియు గొప్ప జీవవైవిధ్యం దీనిని వాటికి అనువైన ఆశ్రయంగా చేస్తాయి. భారతదేశంలో కనిపించే కొన్ని ప్రసిద్ధ వలస పక్షులలో సైబీరియన్ క్రేన్, బార్-హెడ్ గూస్, అముర్ ఫాల్కన్, గ్రేటర్ ఫ్లెమింగో, డెమోయిసెల్లె క్రేన్, నార్తర్న్ పిన్‌టైల్ మరియు రోజీ స్టార్లింగ...

భారతదేశం ఒక "మహా వైవిధ్య" దేశం, ఇది తన విభిన్న పర్యావరణ వ్యవస్థలలో ప్రపంచంలోని తెలిసిన జాతులలో దాదాపు 8%కి నిలయంగా ఉంది. మంచుతో కప్పబడిన హిమాలయాల నుండి పశ్చిమ కనుమల ఉష్ణమండల వర్షారణ్యాల వరకు, భారతీయ అటవీ ప్రకృతి దృశ్యం అసాధారణమైన వన్యప్రాణులకు మద్దతు ఇస్తుంది. 1. పెద్ద పిల్లులు మరియు మాంసాహారులు ప్రపంచంలో పులులు మరియు సింహాలు రెండూ సహజీవనం చేసే ఏకైక దేశంగా భారతదేశం ప్రత్యేకమైనది. రాయల్ బెంగాల్ టైగర్ జాతీయ జంతువు, ఇది సుందర్బన్స్ మరియు మధ్య భారతదేశంలోని అభయారణ్యాల వంటి దట్టమైన అడవులలో కనిపిస్తుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, ఆసియా సింహం ప్రత్యేకంగా గుజరాత్‌లోని గిర్ అడవిలో మాత్రమే కనిపిస్తుంది. ఇతర ప్రధాన మాంసాహారులలో ఇండియన్ చిరుతపులి, ఎత్తైన ప్రాంతాలలో కనిపించే మంచు చిరుతపులి మరియు బద్ధకపు ఎలుగుబంటి ఉన్నాయి, ఇది తన దట్టమైన బొచ్చుకు మరియు చెదలు, తేనెపై ఇష్టానికి ప్రసిద్ధి చెందింది. 2. పెద్ద శాకాహారులు భారతీయ ఏనుగు దేశంలోని అడవులకు, ముఖ్యంగా దక్షిణ మరియు ఈశాన్య ప్రాంతాలకు ఒక మూలస్తంభం. మరొక ప్రసిద్ధ జాతి గొప్ప ఒంటి కొమ్ము ఖడ్గమృగం, ఇది ప్రధానంగా అస్సాంలోని కాజీ...